柠檬轻断食(支持自选餐谱)

柠檬轻断食是一款记录饮食、体重、饮水量的断食追踪APP、可以帮助用户计算食物热量、推荐健康食谱,简单、实用、易上手，要你无需节食就能轻松的减肥成功啦，极快的便利来很好的提供与你，还有7+2科学断食计划来为你提供，助力你在健康的情况下减肥成功吧！更多的菜谱要你去自由的查看其中，快来试试吧！

轻断食又叫间歇性断食、是近些年来风靡一时的一种饮食方法、这种方法既能减肥，又能增强活力哦；

轻断食它并不是节食、而是在一个期间内进行断食与进食循环的一种饮食模式、它不去规定你该吃或不该吃的食物，而是控制你进食的时间、敲重点：能瘦喔。

更新日志v2.9.13版本

【新增功能】

1、减脂饮品攻略

减脂期不敢喝奶茶?这份攻略涵盖了不同品牌的奶茶、咖啡等饮品~实现热量透明化，让你减脂期也能放心喝，告别负罪感!从此可以放心吨吨吨了~

2、食物估重方法

不知道自己吃了多少克食物?柠檬贴心新增了食物估重的方法，对比更清晰，即使用一只手就能估算哦~再也不怕吃多啦!

3、食材清单&烹饪做法

千呼万唤的食材清单来啦!提前采购每日食材，根据食谱制作三餐，详细标注每一项调料，小白也能做出一顿美美菜肴哒~

【升级功能】

食谱再升级~!

支持自选餐谱啦!可以按照自己喜好选择相应餐谱了哦，可不能饿着肚子，吃也要吃得快乐喵~

软件特色

1、根据录入的信息，为其打造简单、实用且专属的轻断食计划，独家效果来提供！

2、无需费力寻找健康食谱或计算食物热量、会根据断食计划推荐每一餐的掉秤食谱；

3、支持按照自己的喜好选择相应餐谱，食堂减脂餐谱、外卖减脂餐谱等超多类型哦；

4、可一键开启线上私教课，根据身材类型、瘦身部位精准匹配运动计划，提供训练课程；

5、足不出户进行暴汗燃脂，达到快速消除小肚腩、打造马甲线、改善体态塑造辣妹曲线；

柠檬轻断食使用教程，柠檬轻断食怎么查询事物热量

1、打开柠檬轻断食，点击下方的【食谱】；

2、进入之后，我们直接在上方的搜索栏目来输入自己想要查询的食物！

3、小编这里以鸡蛋为列子，大家直接输入就能看到啦！还有鸡蛋不同做法的详细热量哦！

4、点击鸡蛋进入详细页面，具体的三大类营养也会呈现；

软件优势

1、在“柠檬公寓”里可以挑选琳琅满目的商品轻食全餐、减脂零食、运动器械等、快乐减脂；

2、12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5-2、以及3种自定义计划，满足需求；

3、计划进行断食追踪，提醒当前以及开始和结束的时间，对每一次的断食数据一目了然；

4、新增食物估重功能，对比清晰、用户用一只手就能估算食物重量，避免吃多，效果佳！