自律打卡是一款培养良好的习惯和提高自我管理能力app,在app当中通常允许用户设定每日的小目标,并坚持每天完成计划的目标,而且还提供多种类别的日常习惯选择,支持自定义签到内容以满足不同用户的需求,还提供专注模式,帮助我们屏蔽外界干扰,高效投入工作或学习,所有需要自律的小伙伴就不要错过此内容。
1、先在本站下载app之后,点击进入到其中。
2、接着点击下方的+按钮,就能成功的进入到添加页面。
3、在该页面根据自己的安排,进行内容添加。
4、完成添加之后,就可以根据这个安排执行了。
1、目标设定:
根据自己的实际情况,设定每日、每周或每月的小目标。
2、进度追踪:
通过日历和进度条,直观地看到自己的目标完成情况,激励自己持续努力。
3、习惯养成:
内置了多种常见的日常习惯,如早起、阅读、运动、写作等。
4、自定义习惯:
可以根据个人兴趣和需求,创建自定义习惯进一步满足个性化需求。
1、通过每日签到的方式记录自己的习惯完成情况,形成打卡记录。
2、设置了连续打卡奖励机制,在连续打卡一定天数后可以获得虚拟奖励或勋章。
3、提供专注模式,在此期间,屏蔽一切通知和应用干扰,高效投入工作或学习。
4、根据打卡数据,自律打卡还会提供个性化的反馈和建议优化习惯养成策略。